玉ねぎ1個

朝ご飯に白米抜いてみた! 

 
 昼ご飯後一時間後にban,×2
多分玉ねぎ1個が多くて(摂取量4倍)明らかにban!でした。勉強です
 
 
 
朝ご飯、玉ねぎ1個炒めと目玉焼きと鶏ささみソテー60グラム。
 
昼ご飯、おにぎりとアルフォート2。
 
夜ご飯は控え目につみれ汁と肉炒めと塩辛とポテトチップス2/3と焼酎2.5
チートディ

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