準備

朝ご飯、白米8割とピーマン目玉焼き
昼ご飯、おにぎりとカロリーメイト1、キットカット1、スニッカーズ1。
夜ご飯、魚とかぼちゃのお肉とサラダとししゃも3と焼酎2とポテチちょっと。
 

チートディで朝ご飯後一時間後の快腸。

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