消化不良のlightban!

朝起きたときから便意あり。
多分前日に糖分とりすぎによる浸透圧も下痢っぽい。
 
その理由に起きてから1時間後にlightban!でしたが、ごろごろという腹痛がなく、出したらスッキリのlightban!でその後も便意あるが我慢できる感じ。
糖質による浸透圧の下痢はこんな感じ(笑)。
 
朝ご飯、ささみソテー60グラムと卵焼きと白米0.6
昼はlightban!したので17時にバターサンド2個。
夜ご飯は、シチューとサラダとかに味噌とイカ明太と焼酎1.5

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