連休明けのlightban!

昨日の食べすぎプラス砂糖(鳩サブレー)の浸透圧系のlightban!ほんとチョコッとでした。
 
朝ご飯後一時間でlightban!
その後も便意あるが我慢できる感じ。やっぱり砂糖と食べすぎの浸透圧系の下痢っぽい。
 
朝ご飯、食パンと目玉焼きチーズ。
 
昼ご飯、おにぎりのみ。
 
夜ご飯、魚と肉野菜炒めとサラダと塩辛と味噌汁と焼酎2

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