あら鮭の水曜日


朝ご飯、あら鮭とチーズご飯鶏皮キャベツ
 
昼ご飯、おにぎりとコールスローと冷凍揚げ物とチヂミ。
 
昼ご飯後一時間後に胃結腸反射でban!です。
昨日の全粒粉パンでban!

おいしかったけど。 
 
フランスパンは大丈夫らしい。
 
 
夜ご飯、アボガドサラダとカボチャの煮物と味噌汁とお肉とキムチと焼酎と魚のすずけと焼酎2

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