方程式

プロバイオティクス)、善玉菌のエサになるオリゴ糖・食物繊維を摂取したり(プレバイオティクス)など
 
両方取る
 
オリーブオイル 
 
 
 
小麦、腸内に張り付き蠕動運動が鈍く、腸壁を傷つけ

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