日曜日

朝、卵ワカサギキャベツ炒め
 
朝ご飯後一時間後に胃結腸反射で快腸
 
昼ご飯、おにぎりとサラダとトマトと唐揚げ 
 
おやつ、バナナとくるみ10個とチョコ
 
夜ご飯、魚とサラダトマトと納豆オリーブオイルキムチとキャベツとホタルイカのおきずけと焼酎1.5

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