土曜日

朝ご飯、キャベツ味噌汁とゆで卵白米
 
朝ご飯後一時間後に胃結腸反射で快腸
 
昼ご飯、おにぎりとナッツとおかず
 
おやつナッツとゆで卵バナナ
 
最近ナッツにピスタチオ塩入ってます
 

夜ご飯、ドライカレーと油揚げホタルイカのおきずけと味噌汁と焼酎2

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