月曜日

朝ご飯、豆腐と白菜の炒めにキャベツと白米インとゆで卵
 
朝ご飯後一時間後に胃結腸反射で快腸
 
昼ご飯、おにぎりとおかず
 
おやつ、ゆで卵バナナチョコ
 
夜ご飯、鶏肉とヌカズケとキムチと納豆とキャベツとネギ鶏肉オリーブオイルソテーとプリングルスとチョコ95%一箱と乳酸菌クッキー2

スポンサーリンク


スポンサーリンク