火曜日

朝ご飯、具だくさん味噌汁
 
朝ご飯前に胃結腸反射で快腸
 
昼ご飯、シーチキンチャーハンレタス
 
おやつ、パンケーキ
 
夜ご飯、大戸屋のビールと魚黒酢あんかけと切り干し大根と焼酎1とキムチレタス、きんぴらゴボウキャベツ、切り干し大根とチョコ95%1

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