水曜日

朝ご飯、目玉焼きご飯キャベツ納豆
 
朝ご飯後一時間後に胃結腸反射で快腸
 
昼ご飯、おにぎりとおかずとバナナ
 
おやつ、ナッツ
 
夜ご飯、春巻きと魚と味噌汁とキムチレタスとサラダと焼酎2

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