日曜日

朝ご飯、ハンバーグ残り1個とジャガイモとアスパラガス煮物とキャベツレタス納豆白米
 
朝ご飯後、一時間後に胃結腸反射で快腸

昼ご飯、三食そぼろごはんナッツ
 
おやつ、ナッツとチョコ95%3
 
夜ご飯、ブロッコリースープとおくらナスのみぞれと焼酎2

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