金曜日

朝ご飯、キャベツとささみ春巻きと卵焼きと納豆
 
朝ご飯後、一時間後に胃結腸反射で快腸

 
昼ご飯、おにぎりとおかず
 
夜ご飯、店でオリジンのサバとほうれん草とナス
 
晩酌はサッカー見ながら焼酎3と
キャベツタマネギと塩辛とセブンの明太ポテサラと豆サラダとじゃがビーとチョコ95%8枚とナッツと納豆とチョコフレーク一袋とキムチレタスと完全チートディ(笑)

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