月曜日

朝ご飯、納豆と卵焼きと白米
 
朝ご飯後一時間後に胃結腸反射で快腸
 
昼ご飯、おにぎりとおかず
 
おやつ5時に卯の花とゆで卵ナッツチョコ95%3
 
夜ご飯、実家でビールとサラダとイカ刺身とカイワレと牛肉と焼酎2とマカロニサラダとカツオの刺身としょうが酢

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