金曜日

朝ご飯、キャベツと豆腐ハンバーグと味噌汁と切り干し大根とカイワレ大根とチーズ
 
朝ご飯後、快腸
 
昼ご飯、おにぎりとおかずとナッツ
 
夜ご飯、お店でオリジンの豆腐とネバネバサラダと鶏手羽先の甘辛と卵焼き
 
晩酌、ナッツと煮干しとタマネギとキムチとレタスとチョコ95%
 

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